Kepekli Pancake Tarifi
Kevser'in Notu ve Püf Noktaları

Bugünkü diyet tarifimiz kahvaltılık. Diyet kahvaltının çok fazla alternatifi olmadığı için neredeyse her gün aynı şeyler yenir. Bir süre sonra da baymaya başlar haliyle bu durum. Kahvaltılık yiyecekler genelde birçok kişinin en favori yiyeceği olsa da her gün her gün de yenmiyor işte, damak arada değişiklik arıyor. İşte bu pankekler de değişiklik için harika bir çözüm. Kahvaltıda genellikle 1 ya da 2 dilim kepekli ekmek hakkı verir diyetisyenler. Siz diyetisyeninizin tavsiyesine göre 1 dilim ekmeği 10 cm çapında 1 pankekle değiştirebilirsiniz.

Pankekin üzerinde gördüğünüz reçel şekersiz karadut reçeli. Pankek dediğin reçelle yeni arkadaş diyenler diyetlerini bozmadan pankek-reçel keyfi yapabilir.

Pankekler 3 gün boyunca saklanabilir. Tüketirken ısıtabilir veya soğuk olarak yiyebilirsiniz. Yağsız olduğu için soğuk hali hiç rahatsız etmiyor, yine aynı lezzette yeniyor. Eğer ben bunları bir sefer yapayım, lazım oldukça da çıkarıp yiyeyim diyorsanız dondurmanız da mümkün. Yine tadı değişmeyecektir. Mikrodalga fırında veya birkaç saat önceden çıkarıp buzdolabında çözdürebilirsiniz.

Afiyetle kalın...

Kepekli Pancake Tarifi
Kepekli Pancake TarifiKepekli Pancake Tarifi
Malzemeler:
  • 1 yumurta,
  • 3/4 su bardağı light süt,
  • 3/4 su bardağı beyaz un,
  • 3/4 su bardağı buğday kepeği,
  • 1/2 çay kaşığı kabartma tozu.
Hazırlanışı:
  1. Yumurtayı çırpın,
  2. Sütü ekleyip çırpın,
  3. Kabartma tozu ile karıştırdığınız unu ekleyip çırpın,
  4. Kepeği ekleyip çırpın,
  5. Yapışmayan bir tavayı kızdırın,
  6. Tavaya istediğiniz boyutta hamur parçaları döküp arkalı önlü kızartın.
Afiyet olsun...

Click for recipe in English

Tarifi denemeden önce üst kısımda yer alan yazıyı mutlaka okuyun. Tarifle ilgili işinize yarayacak püf noktaları bulabilirsiniz.

Bu makalede Kepekli Pancake Tarifi malzemeleri, Kepekli Pancake Tarifi ile ilgili püf noktaları, Kepekli Pancake Tarifi ve yapılışı yer almaktadır. Eğer tarif işinize yaradıysa lütfen paylaşarak veya yorum yaparak destek olun.

Yorum Yaz