Kepekli Krep Tarifi

Uzun süredir diyet tariflere vakit ayıramamıştım. Cuma günü özel zaman ayırıp tam 4 tarif birden hazırladım. Bunlardan ilki de kepekli krep. Krebimiz kepekli olmasının yanı sıra yağ ve tuz da içermiyor. Lezzeti nasıl peki? Bu konuda ufak bir tavsiyem olacak. Krebinizi yemeye başlamaya sakın krep yiyeceğim diye düşünerek başlamayın. Ben ilk lokmamı bu şekilde alınca bu da ne böyle düşündüm. Ama sonraki lokmalarda yediğimin aslında bildiğimiz krep değil de kepekli krep olduğunu algılayınca aslında ne kadar lezzetli olduğunun farkına vardım.

Çok doygun, buğday kokan lezzetli bir krep oluyor. Normal krebe göre biraz daha sert doğal olarak. Yanında light peynir ve bol söğüş sebze ve yeşillikle hem çok lezzetli hem de leziz bir kahvaltı etmeniz mümkün.

Bu yazıyı diyet, zayıflama, sağlıklı beslenme konularında bilinçli olarak okuyanlar için bundan sonrası biraz komik gelebilir. Ama aldığım sorulardan dolayı bunu her diyet tarifimde belirtmem gerektiğini anladım.

Diyet tarifler sizi zayıflatMAZ. Zayıflatan yemek diye bir şey yoktur zaten. Diyet tarifler sadece normalde aldığınızdan daha az kalori (en basit haliyle vücutta fazlası biriktiğinde yağa dönüşen şey) alarak, enerji kaynağı olarak dışarıdan alınan yağlar yerine vücudunuzda biriken yağların kullanılmasına neden olarak zayıflamanıza yardımcı olur. Bu nedenle kahvaltımın üzerine bir de kepekli krep yiyeyim de zayıflayayım şeklinde bir şey yoktur.

Afiyetle kalın...

Afiyet olsun...

Click for the recipe in English

Kepekli Krep Tarifi ilk olarak 11/01/2015 tarihinde yayınlandı ve 09/02/2015 tarihinde güncellendi.

(*) Kalori değeri ortalama bir değerdir ve farklı kaynaklara göre değişkenlik gösterebilir. Kalori hesaplama için daha kesin sonuçlar almak isterseniz diyetisyeninize danışmanızı öneririz.