✕
  • Bugün Ne Pişirsem
  • Tarifleri Cebine İndir
  • Instagram'da Takip Et

  • Bütün Tarifler
  • Ana Yemek Tarifleri
  • Atıştırmalık Tarifler
  • Çorba Tarifleri
  • Davet Sofraları
  • Diyet Tarifler
  • Hamur İşi Tarifleri
  • İçecek Tarifleri
  • Kahvaltılıklar
  • Kek & Pasta Tarifleri
  • Kurabiye Tarifleri
  • Makarna & Pilav Tarifleri
  • Mutfak Akademisi
  • Salata & Meze Tarifleri
  • Seçme Tarifler
  • Tatlı Tarifleri
  • Zeytinyağlı Tarifler

Diyet Sebze Çorbası Tarifi

Anasayfa / Tarifler / Diyet Tarifler / Diyet Sebze Çorbası Tarifi

Pazartesi günleri genelde iştah açan, insanın keyfini yerine getiren bol kalorili tarifler seçerdim. Ancak bugün rotayı 180 derece çevirip bir diyet tarifi vereceğim. Malum efendim pazartesi günleri birçok kişi için diyete başlama, ya da hafta sonu fazla kaçırılanların acısını çıkarma günü. Bugün ben de bu dostlarımızın yanında olacak ve akşam için hem kalorisi çok az, hem hazırlaması çok kolay, hem de hiç yağ içermeyen diyet bir tarife göre oldukça lezzetli bir çorba tarifi paylaşacağım.

Diyet tarifleri tüketirken diyet olmayan muadilleriyle kıyaslamak çok moral bozucudur. Bunu sakın yapmayın, kendinize eziyet etmeyin. Daha geçen hafta su saatlerde mantı gömüyordum, şimdi şu yediğime bak diye diye diyeti kendinize eziyet haline getirmeyin. Yediklerinizden keyif alın, alamıyorsanız keyif alabileceğiniz bir hale getirin.

Çeşitli baharatlar en lezzetsiz yemeği bile lezzetlendirebilir örneğin. Kendinize süslü, şık bir diyet tabağı alabilirsiniz ya da. Eğer en sevdiğiniz şey tv karşısında yemek yemekse masada yemeyin yemeğinizi, alın tepsiyi elinize kurulun koltuğa.   Ekmek hakkınızı küçük küçük bölüm fırınlayarak kruton haline getirin ve öyle kullanın mesela, fazla parça daha fazla yediğiniz hissi oluşturacaktır. Son olarak merak etmeyin her şey iyi olacak günün birinde, kendinizi en iyi hissettiğiniz kiloya kavuşacaksınız:)

Afiyetle kalın...

Porsiyon : 24 kcal/kase

Malzemeler

  • 1 küçük baş kereviz,
  • 1 havuç,
  • 1 çorba kasesi karnabahar,
  • 1 çorba kasesi brokoli,
  • 1 yemek kaşığı yoğurt,
  • 1 küçük limonun suyu,
  • Tuz,
  • 1/2 çay kaşığı karabiber,
  • 1/2 çay kaşığı kimyon,
  • 1 yemek kaşığı kuru nane,
  • 5 su bardağı sıcak su.
Ölçü Rehberi için tıklayın

Hazırlanışı

  1. Kerevizi ve havucu soyup küçük küçük doğrayın ve bir tencereye alın,
  2. Karnabahar ve brokoliyi elinizle parçalayıp tencereye ekleyin,
  3. Üzerine 5 su bardağı sıcak su ekleyin,
  4. Kısık ateşte sebzeler yumuşayana kadar pişirin,
  5. Karışımı blenderdan geçirin,
  6. Ayrı bir kasede yoğurt ve limon suyunu çırpın,
  7. İçine çorbadan bir kepçe alıp ekleyin ve hızlıca çırpın,
  8. Bir kepçe daha çorba ekleyip çırpmaya devam edin,
  9. Bu karışımı çorbaya geri koyup hızlıca karıştırın,
  10. Kıvamı koyu gelirse istediğiniz kıvama gelene kadar sıcak su ekleyin,
  11. Çorbayı bir taşım daha karıştırıp tuzunu ve baharatlarını ekleyerek ateşten alın.
Binlerce Tarifi Ücretsiz Cebine İndir

Afiyet olsun...

Click for recipe in English

 

Yorumları Göster (22)

Benzer Başlıklar

az kalorili çorbadiyet çorba tarifiveganvegan tariflervejetaryenvejetaryen tariflervicdan çorbası
Bugün Ne Pişirsem?
Bal Kabağı
Pırasalı Tarifler
Lahanalı Tarifler
Çorba Tarifleri
Pratik Tarifler
Vegan Tarifler
Kek ve Pasta
Tatlı Tarifleri
Mis Gibi Börekler
Nefis Köfteler
Kurabiye Tarifleri
Konserveler

Benzer Tarifler

Tok Tutan Çamur Çorbası Tarifi
Pirinçsiz Bulgursuz Diyet Biber Dolması Tarifi
Tavuklu Diyet Karnıyarık Tarifi
Diyet Ali Nazik Kebabı Tarifi
Sebze Çorbası Tarifi
Kremalı Sebze Çorbası Tarifi

Toplam 22 Yorum

  1. nsbglr: teşekkür ederim :) 26 Mart 2020 16:31
  2. nsbglr: Merhaba, kereviz yerine patates kullansak olur mu? ya da alternatif olarak hangi sebzeyi kullanabilirim? 26 Mart 2020 15:09
    • Kevserin Mutfağı: Olur tabii, mevsimindeyken enginar da kullanabilirsin. 26 Mart 2020 15:44
  3. Eda: Kevsercim bu nasil efsane bir corba oldu ya! Ellerine saglik yine! Sen ve bu guzelim siten olmasa ac kalacagim! Bir de firinda et kapama yemeginden yaptim. Daha hayatimda bu kadar hizli firina giren ama sanki saatlerce ugrasmisim hissi veren bir yemek gormedim. Kocaman opuyorum,sevgiler! 11 Eylül 2018 20:49
    • Kevserin Mutfağı: İkisi için de ellerine sağlık😊 11 Eylül 2018 22:16
  4. Hülya: Yoğurt yerine süt kullansak olur mu acaba 21 Şubat 2018 17:24
    • Kevserin Mutfağı: Limon suyu kullanmadan süt kullanabilirsin ama daha az kıvamlı olur. 21 Şubat 2018 19:08
  5. Serpil Çağıran: Kinoa ekleyebilir miyiz? 16 Aralık 2017 12:36
    • Kevserin Mutfağı: Ekleyebilirsin Serpilcim. 16 Aralık 2017 18:21
  6. peri: Harika gerçekten..Ellerinize sağlık

    09 Eylül 2016 11:03
  7. melodinin mutfağı: Ayrıca lezzet katmak için limon ve kekik koyulabilir istemeyenler pul biber ile tatlandırabilir😊 25 Ağustos 2016 13:15
    • Kevserin Mutfağı: Tabi ki, her şeye açık bir çorba. 25 Ağustos 2016 15:19
  8. melodinin mutfağı: Harika 25 Ağustos 2016 13:13
  9. Taze Gelin: Acabaaa tavuk suyu kullansak? Güzel olur mu? 19 Nisan 2016 16:55
    • Kevserin Mutfağı: Güzel olur mutlaka, ama tavuk suyunun içerdiği yağı da göz önünde bulundurmakta fayda var:) 19 Nisan 2016 16:58
  10. Elif: Kevser abla bu çorbayı yapmak istiyorum ama evde tek diyette olan benim yani bir tek ben yicem acaba bu ölçülerden kaç kase çıkar resimdeki kaseyi düşünürsek ? 21 Aralık 2015 09:54
    • Kevserin Mutfağı: 6 kase Elif'çim. 21 Aralık 2015 12:13
      • Elif: Ölçüleri yarıya indirsem iyi olcak gibi o Zaman çok teşekkür ederim ☺️ 21 Aralık 2015 12:49
  11. Semran: Harikasınız 12 Aralık 2015 11:01
    • Kevserin Mutfağı: Çok teşekkürler Semran:) 12 Aralık 2015 11:47
  12. Derya ars: not kısmına bayıldım:) Teşekkürler farklı farklı konular bile olsa hep bizi düşünüyorsun... 06 Aralık 2015 19:17
    • Kevserin Mutfağı: Ben teşekkür ederim Derya'cım☺️ 06 Aralık 2015 19:20

Yorum Gönder


Arama devam ediyor
Lütfen tekrar deneyin

Bugün Ne Pişirsem?

Günün Menüsü 1 Şubat

Popüler Tarifler

  • Hakkında
  • İletişim
  • Tarif Küpü Uygulaması
  • Instagram Paylaşımları
  • Gizlilik Sözleşmesi
  • Kullanım Şartları
  • English Version

Copyright © 2020 Kevserin Mutfağı