Tarif Küpü
Kurban Yemekleri
Bugün Ne Pişirsem?
Dondurmalar
Bayram Tatlıları
Nefis Köfteler
Mis Gibi Börekler
Temel Tarifler
Çorba Tarifleri
Pratik Tarifler
Vegan Tarifler
Kek ve Pasta
Tatlı Tarifleri
Kurabiye Tarifleri
Diyet Tarifler
✕
  • Bugün Ne Pişirsem
  • Tarifleri Cebine İndir
  • Instagram'da Takip Et

  • Bütün Tarifler
  • Ana Yemek Tarifleri
  • Atıştırmalık Tarifler
  • Çorba Tarifleri
  • Davet Sofraları
  • Diyet Tarifler
  • Hamur İşi Tarifleri
  • İçecek Tarifleri
  • Kahvaltılıklar
  • Kek & Pasta Tarifleri
  • Kurabiye Tarifleri
  • Makarna & Pilav Tarifleri
  • Püf Noktaları
  • Salata & Meze Tarifleri
  • Seçme Tarifler
  • Tatlı Tarifleri
  • Zeytinyağlı Tarifler

Yeşil Salata Tarifi

Anasayfa / Tarifler / Salata & Meze Tarifleri / Salata Tarifleri / Yeşil Salata Tarifi
Yeşil Salata Tarifi
Porsiyon: 4 kişilik
Kalori: Toplam 438kcal*

Beslenme uzmanları oruçluyken gün boyunca kaybettiğimiz vitamin ve mineral ihtiyacımızı karşılamak için iftarda yeşil sebzeler tüketmemizi tavsiye ediyor. Bizi doğrudan doyuracak ağır yemekler ve tatlılar dururken yeşillikler pek iştah açıcı gelmeyebilir. Ama Ramazan ayı boyunca sağlığımızı korumak için sofralarımızda şöyle yeşil bir salatayı sık sık bulundurmamızda da fayda var.

Mesela misafir davet ettiyseniz yeşil salata sofranızı hem şık hem zengin gösterecektir. Kolayca yapılıyor olması da cabası elbette. Üzerine gezdireceğiniz saf zeytinyağı, yeşillikle birlikte oruç nedeniyle yavaşlayan sindirim sisteminizi de hızlandırmaya yardımcı olacaktır.

Bu iştah açıcı salatayı hangi menü için kullanabilirsiniz, gelin bir göz atalım...

Yayla çorbası,

İzmir köfte - Peynirli erişte,

Yeşil salata,

Kıbrıs tatlısı

Menünün beğenmediğiniz öğelerini damak zevkinize göre elbette değiştirebilirsiniz.

Afiyetle kalın...

Malzemeler

  • 200 g marul,
  • 50 g roka,
  • 1/2 avokado,
  • 1 adet yeşil biber (damak zevkinize göre acı veya tatlı),
  • 1 adet salatalık,
  • 1 avuç kıyılmış maydanoz,
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı,
  • Yarım limonun suyu,
  • Tuz,
  • Ceviz içi.
Ölçü Rehberi için tıklayın

Hazırlanışı

  1. Marul ve rokayı doğrayın veya elinizle parçalara ayırın ve derin bir kaseye alın,
  2. Avokado, biber ve salatalığı küçük küçük doğrayıp maydanozla birlikte kaseye ekleyin,
  3. Üzerine tuz, zeytinyağı ve limon suyu gezdirip karıştırın,
  4. Cevizle süsleyerek servis edin.
Binlerce Tarifi Ücretsiz Cebine İndir

Afiyet olsun...

Yeşil Salata Tarifi ilk olarak 20/07/2013 tarihinde yayınlandı ve 12/07/2023 tarihinde güncellendi.

(*) Kalori değeri ortalama bir değerdir ve farklı kaynaklara göre değişkenlik gösterebilir. Kalori hesaplama için daha kesin sonuçlar almak isterseniz diyetisyeninize danışmanızı öneririz.

Yorumları Göster (3)
Bu Tarifin Yanına Ne Gider?
Günün Menüsü 17 Ekim
Günün Menüsü 14 Eylül
Günün Menüsü 4 Nisan
Benzer Başlıklar salata tarifiveganvegan tariflervejetaryenvejetaryen tarifler
Benzer Tarifler
Karabuğdaylı Bal Kabaklı Salata Tarifi
Avokadolu Çoban Salata Tarifi
Metabolizma Hızlandırıcı Salata Tarifi
Lor Peynirli Salata Tarifi
Ton Balıklı Karışık Salata Tarifi
Çoban Salata Tarifi
Hellim Peynirli Salata Tarifi
Beyaz Peynirli Yeşil Salata Tarifi
Yeşil Kabak Salatası Tarifi
Domatesli Yeşil Salata Tarifi
Toplam 3 Yorum
  1. Esma: Kışın en çok sevdiğim salatalardan..yeşil soğan ve az nane de doğrarım..eline sağlık 31 Ekim 2017 22:49
    • Kevserin Mutfağı: Nane harika oluyor gerçekten😊 Yeşil soğan bana dokunuyor ama ne yazık ki😔 31 Ekim 2017 23:04
  2. muktim erdoğmuş: çok güzel tarifleriniz var resimleriniz de çok güzel 24 Ocak 2014 21:37
Yorum Gönder


Arama devam ediyor
Lütfen tekrar deneyin

Bugün Ne Pişirsem?

Günün Menüsü 19 Haziran

Popüler Tarifler

  • Hakkında
  • İletişim
  • Tarif Küpü Uygulaması
  • Instagram Paylaşımları
  • Gizlilik Sözleşmesi
  • Kullanım Şartları
  • English Version

Copyright © 2025 Kevserin Mutfağı