✕
  • Bugün Ne Pişirsem
  • Tarifleri Cebine İndir
  • Instagram'da Takip Et

  • Bütün Tarifler
  • Ana Yemek Tarifleri
  • Atıştırmalık Tarifler
  • Çorba Tarifleri
  • Davet Sofraları
  • Diyet Tarifler
  • Hamur İşi Tarifleri
  • İçecek Tarifleri
  • Kahvaltılıklar
  • Kek & Pasta Tarifleri
  • Kurabiye Tarifleri
  • Makarna & Pilav Tarifleri
  • Mutfak Akademisi
  • Salata & Meze Tarifleri
  • Seçme Tarifler
  • Tatlı Tarifleri
  • Zeytinyağlı Tarifler

Şehzade Lokması Tarifi

Anasayfa / Tarifler / Atıştırmalık Tarifler / Şehzade Lokması Tarifi

Uzun bir aranın ardından bomba gibi bir diyet tarifim var bugün. İçindekileri görünce bu mu diyet tarif diyeceksiniz eminim. Ama evet bu diyet tarif. İçinde doğal olmayan şeker, sağlıksız yağ, un yok. Az miktarda kullanılan tahin ve susam dışındaki tüm malzemeler diyetisyenlerce sağlıklı ara öğünler olarak tavsiye edilir. O zaman neden örneğin bir ara öğünde 5-6 tane fındık (70-80 kalori) yerine bu minik lokmalardan 2 tane atmıyoruz ağzımıza? Hem oldukça doyurucu hem de tatlı ihtiyacını şıp diye kesecek kadar tatlı.

Diyetisyen kontrolünde diyet yapıyorsanız mutlaka diyetisyeninize danışın elbette tüketmeden önce. Sizin için en uygun yiyecekleri o bilir muhakkak ki diyete başlamadan önce gerekli kontrollü yaptığı için.

Sağlıklı beslenmeye, şekerden uzak durarak yaşamaya çalışan biriyseniz bu tarif tam size göre. Pratik bir şekilde hazırlanıyor oluşu, pişirme gerektirmeyişi de cabası.

Lokmaları yaptığınız gibi beklemeden tüketebilirsiniz. Eğer daha sonra tüketecekseniz üzerindeki tahin+pekmez sosunu tüketeceğiniz zaman dökmenizi tavsiye ederim. Bekledikçe lokmaların içine işliyor ve o güzel görüntüsünü kaybediyor çünkü.

Dondurulmaya çok uygun bir tatlı değil, çözdürüldüğünde tadı değişecektir. Buzdolabında birkaç gün saklayabilirsiniz. Ama servisten yarım ya da bir saat önce oda sıcaklığına almalısınız.

Afiyetle kalın...

Porsiyon : 20 Adet
Kalori : 42 kcal/porsiyon

Malzemeler

  • 3/4 su bardağı yulaf ezmesi,
  • 1/2 su bardağı fındık,
  • 1/2 su bardağı ceviz,
  • 4 adet kurutulmuş incir,
  • 1 yemek kaşığı bal,
  • 1 tatlı kaşığı tahin,
  • 2 yemek kaşığı pekmez,
  • Üzeri için susam.
Ölçü Rehberi için tıklayın

Hazırlanışı

  1. Yulaf ezmesi, fındık, ceviz ve birkaç parçaya böldüğünüz incirleri mutfak robotunda hamur olana kadar çekin,
  2. Karışımı bir kaseye alıp balı ekleyin ve yoğurun,
  3. Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp yuvarlak yapın ve baş parmağınızla bastırarak ortasında bir çukur açın,
  4. Tahin ve pekmezi karıştırıp kurabiyelerin ortalarını doldurun,
  5. Üzerlerine susam serperek servis yapın.
Binlerce Tarifi Ücretsiz Cebine İndir

Afiyet olsun...

Click for recipe in English

 

Yorumları Göster (34)

Bu Tarifin Yanına Ne Gider?

Günün Menüsü 22 Ekim

Benzer Başlıklar

diyet kurabiyediyet tatlı tarifiincirpekmezşekersiz kurabiyetahin
Bugün Ne Pişirsem?
Ramazan Tarifleri
Sahur Yemekleri
İftar Yemekleri
Şerbetli Tatlılar
Çorba Tarifleri
Temel Tarifler
Ispanaklı Tarifler
Pratik Tarifler
Vegan Tarifler
Kek ve Pasta
Tatlı Tarifleri
Mis Gibi Börekler
Nefis Köfteler
Kurabiye Tarifleri
Diyet Tarifler

Benzer Tarifler

Keçiboynuzlu Şekersiz Kurabiye Tarifi
Chia Tohumlu Kraker Tarifi
Granola Kaseleri Tarifi
Elmalı Yulaflı Kurabiye Tarifi
Unsuz Damla Çikolatalı Kurabiye Tarifi
Enginarlı Dip Sos Tarifi

Toplam 34 Yorum

  1. aylin: Bizim evdeki iki mutfak robotu da çekemedi incirleri. Başka ne ile yapabilirim bu tarifi? 20 Şubat 2018 19:22
    • Kevserin Mutfağı: İncirleri sıcak suda bekletip yumuşatarak deneyebilirsin👍🏻 20 Şubat 2018 20:13
  2. Fatma: Lohusalar, diyet yapanlar, sporcular... Tüm ailemize uygun bir tarif oldu, lezzeti de çok iyi, light bir şey yeme hissi vermiyor :) Teşekkürler! 19 Haziran 2017 20:14
    • Kevserin Mutfağı: Herkese afiyet olsun Fatmacım☺️ 19 Haziran 2017 20:59
  3. İLKGÜL: Kevser hanımmm ellerinize sağlık bir kaç kere yaptım misafirlerime ve hep olumlu yorumlar aldım kendimiz de çok severek tükettik 😍 denediğim tüm tarifleriniz de durum aynı teşekkürler emeğinize sağlık 🤗 03 Ocak 2017 14:36
    • Kevserin Mutfağı: Güzel yorumun için ben teşekkür ederim. Ellerine sağlık... 03 Ocak 2017 16:35
  4. Melek: Merhaba Kevser hanım. Kuru incir yerine kuru kayısı olur mu ? Olursa yaklaşık kaç adet koymam gerekir ? Çok teşekkürler 16 Aralık 2016 15:25
    • Kevserin Mutfağı: Yapabilirsin Melekçim. Kullanman gereken miktar kayısıların boyutuna göre değişecektir. İriyse yine 4 tane yeterli olurken küçükse 8 taneye kadar kullanman gerekir. 16 Aralık 2016 15:37
  5. Aycan coşkun: Yulaf ezmesini Nasıl edinebilirim 08 Temmuz 2016 18:27
    • Kevserin Mutfağı: Marketlerden alabilirsin Aycan. 08 Temmuz 2016 18:30
  6. Ezgi: Kevser ablacım yulaf kepeği ile yulaf ezmesi aynı şey mi yulaf kepeği ekleyebilirmiyim 21 Mart 2016 16:54
    • Kevserin Mutfağı: Aynı şey değil Ezgi'cim, yulaf kepeği aynı sonucu vermez. 21 Mart 2016 18:09
  7. Özlem Bengisu: Selam Kevser'cim :). Tarifi az önce denedim ve daha önce denemediğime binlerce kez pişman oldum.Harika oldu,şu an diyet yapıyorum,ona bile uygun düştü,çok sağol ;) 22 Şubat 2016 15:37
    • Kevserin Mutfağı: Çok sevindim Özlem'cim, ellerine sağlık.. 22 Şubat 2016 16:45
  8. Rabia: Kevser Hanım bu lokmalar bi harika? tadı mükemmel oldu??yine tam tutan bi tarif, hangi tarifinizi denesem hiç yarı yolda kalmadım?çok teşekkürler bu güzel tarifleriniz için❤️

    29 Ocak 2016 18:40
    • Kevserin Mutfağı: Ellerine sağlık Rabia'cım... 29 Ocak 2016 18:47
  9. Gözde: Kevser Hanım bu güzel tarif için teşekkürler.. Bugün ilk defa yaptım ve bundan sonra hep yapacağım.. Sağlıklı,doyurucu ve süper lezzet..?? 14 Ocak 2016 22:25
    • Kevserin Mutfağı: Ellerine sağlık Gözde'cim.. 14 Ocak 2016 22:59
  10. Sibel: Kevser hanım tarifi denedim, çok güzel oldu, tam enerji bombası. Ama hazırlarken kolay toplayamadım balı biraz artırdım ancak toplandı ama bu seferde şeklini vermek çok zor oldu. Uğraştım ve 13 adet çıkarmayı başardım :) aşağıdaki gibi oldu. Teşekkürler.

    05 Aralık 2015 13:14
    • Kevserin Mutfağı: Ellerine sağlık Sibel'cim, balı artırmak yerine biraz daha kuvvetli şekilde yoğurman daha iyi olabilirmiş, şahane görünüyorlar?? 05 Aralık 2015 13:49
      • Sibel: Bu sefer çok kolay hazırladım Kevser 😊 fazla uğraşmadan sadece 20 dk içinde hazırdı ☺ atistirmalik çok enerjik bi lokma ☺ tarif için teşekkürler. Yeni yılını da kutluyorum, hepimiz için barış ve huzur dolu geçmesini diliyorum ..

        31 Aralık 2016 12:31
        • Kevserin Mutfağı: Amin Sibelcim, ellerine kollarına sağlık... 31 Aralık 2016 14:43
  11. hilal: Bir gece önceden yapılıp beklese misafire servis ederken kurur mu? Nasıl olur? 23 Kasım 2015 15:15
    • Kevserin Mutfağı: Kurumaz Hilal'cim, okumadıysan notlar kısmını da oku lütfen. 23 Kasım 2015 16:10
  12. Annie: Çok iyi olmuş çok da güzel olmuş. 11 Kasım 2015 16:16
    • Kevserin Mutfağı: Çok teşekkürler:) 11 Kasım 2015 16:18
  13. Pınar: Kevser Hanım, bal yerine içine de pekmez koyabilir miyiz? Bala alerjim olduğu için kullanamam. Ellerinize sağlık. Çok güzel gözüküyor. 02 Kasım 2015 13:40
    • Kevserin Mutfağı: Koyabilirsin Pınar'cım. 02 Kasım 2015 13:47
  14. Göksu: Kevser abla bu tarifle ilgisi yok ama toz şeker kullanılan tariflerde onun yerine esmer şeker kullanilsa sorun yaratır mı 02 Kasım 2015 11:55
    • Kevserin Mutfağı: Bunu sorun olarak görür müsün bilmiyorum ama yapılan şeyin dokusunu değiştiriyor. Kurabiyeler yumuşak oluyor örneğin. Buna senin deneyerek karar vermen daha sağlıklı olur bence. 02 Kasım 2015 12:48
  15. Nilüfer: Çok güzel enerji deposu,bebişim de yedi içinde şeker olmaması bebekler içinde ideal olmuş.

    24 Ekim 2015 19:42
    • Kevserin Mutfağı: Ellerine sağlık.. 24 Ekim 2015 20:18
  16. Rukiye: Kevser hanım sizi ilgi ile takip ediyorum tarifleriniz de hep tutuyor elleriniz dert görmesin ☺️unsuz ve şekersiz tariflerinizin çoğalmasını rica ediyorum çünkü size güveniyorum genelde tutmuyor unsuz ve şekersiz tarifler saygısızlık etmiş olmamışımdır inşallah ? 20 Ekim 2015 11:41
    • Kevserin Mutfağı: Çok teşekkürler Rukiye'cim. 20 Ekim 2015 12:53

Yorum Gönder


Arama devam ediyor
Lütfen tekrar deneyin

Bugün Ne Pişirsem?

İftar Menüsü Ramazan 9. Gün 2023

Popüler Tarifler

  • Hakkında
  • İletişim
  • Tarif Küpü Uygulaması
  • Instagram Paylaşımları
  • Gizlilik Sözleşmesi
  • Kullanım Şartları
  • English Version

Copyright © 2020 Kevserin Mutfağı