✕
  • Bugün Ne Pişirsem
  • Tarifleri Cebine İndir
  • Instagram'da Takip Et

  • Bütün Tarifler
  • Ana Yemek Tarifleri
  • Atıştırmalık Tarifler
  • Çorba Tarifleri
  • Davet Sofraları
  • Diyet Tarifler
  • Hamur İşi Tarifleri
  • İçecek Tarifleri
  • Kahvaltılıklar
  • Kek & Pasta Tarifleri
  • Kurabiye Tarifleri
  • Makarna & Pilav Tarifleri
  • Mutfak Akademisi
  • Salata & Meze Tarifleri
  • Seçme Tarifler
  • Tatlı Tarifleri
  • Zeytinyağlı Tarifler

Pancarlı Kabak Şiş Tarifi

Anasayfa / Tarifler / Diyet Tarifler / Pancarlı Kabak Şiş Tarifi

Kolay Bir Diyet Tarif

Az malzemeli, hazırlaması kolay bir diyet tarif seçtim bugün için. Kabak ve pancar mevsim olarak birbirine uymasa da lezzet olarak çok yakışıyorlar. Özellikle tarifteki nar ekşisi ve sumağın verdiği hafif ekşilik ile lezzetin nirvanasına ulaşıyorlar. Pancar oldukça sağlıklı ve beslenme uzmanlarının sık tüketilmesini tavsiye ettiği sebzelerden biri, ama ne yazık ki pancarla yapılabilecek yemek sayısı biraz kısıtlı. Türk mutfağında daha çok turşu olarak tüketilse de son dönemde artık yeni yeni tarifler ortaya çıkmaya başladı. Bu tarif de benim pancar sevenlere ufak bir armağanım olsun bu yolda.

Pancarı Önceden Haşlamanıza Gerek Yok

Bu tarif için pancarı önceden haşlamanıza gerek yok. Bu arada bu durum tüm tariflerim için geçerlidir. Tariflerde tarifte belirtmediğim hiçbir ekstra işlem uygulamayın. Yapılacak bir şey varsa tarifte belirtiyorumdur zaten, belirtmiyorsam yapılmasına gerek yoktur. Malzemelerin yıkanması gibi çok temel şeyler buna dahil değil elbette. O kadar ayrıntıya girdikten sonra marketten kabak alına kadar yolu var bunun, o kadarına kimsenin ihtiyacı olduğunu sanmıyorum. Bu, aynı şekilde malzemeler için de geçerli. Özellikle kabartma tozu kullanılmayan tariflere yapılan yorumların yarısı "kabartma tozu yok mu?" şeklinde. Tarifleri denemeden önce yorumları mutlaka okuyun zaten, orası ayrı da; aklınıza takılan sorular olduğunda çift mutlakalı okuyun. Soruyu bana sorup cevap bekleyene kadar ekranı aşağı kaydırıp iki saniyede istediğiniz cevaba ulaşabilirsiniz pek çok durumda. Tariflerle ilgili genellikle aynı şeyler gelir herkesin aklına ve daha yeni yayınlanmış bir tarif değilse sizin merak ettiğiniz şey de muhtemelen daha önce sorulmuş olur.

Başka Sebzeler Eklemek Mümkün

Bu arada tarifi farklı sebze ilaveleri yapabilirsiniz. Örneğin şu an tam mevsimi olan karnabahar da oldukça yakışacaktır. Yine pancarda olduğu gibi ön haşlama yapılmasına gerek yok, direkt olarak kullanılabilir. Patates pişmesi diğer sebzelere göre uzun süren ve diyet yapanlar için çok tavsiye edilmeyen bir sebze olduğu için bu tarif için uygun olmayacaktır. Her mevsim bulabileceğiniz soğan, kırmızı biber gibi sebzeler de yine hem renk hem de lezzet katacaktır tarife.

Afiyetle kalın...

Porsiyon : 2 Kişilik

Malzemeler

  • 3 adet orta boy kabak,
  • 3 adet küçük boy pancar,
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ,
  • 2 yemek kaşığı nar ekşisi,
  • 2 çay kaşığı tuz,
  • 2 tatlı kaşığı sumak,
Ölçü Rehberi için tıklayın

Hazırlanışı

  1. Kabakları ve pancarları soyup küp küp doğrayın,
  2. Her ikisini de ayrı kaselere alın (pancarın kabağı boyamaması için),
  3. Üzerlerine birer yemek kaşığı sıvı yağ, birer yemek kaşığı nar ekşisi, birer çay kaşığı tuz ve birer tatlı kaşığı sumak gezdirip kendi içlerinde harmanlayın,
  4. Kabak ve pancarları 2 küp kabak 1 küp pancar olacak şekilde tahta şişlere geçirin,
  5. Şişleri yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine dizip 200 derecede önceden ısıtılmış fırında yumuşayana kadar pişirin.
Binlerce Tarifi Ücretsiz Cebine İndir

Afiyet olsun...

Click here to see the recipe in English

Yorumları Göster (8)

Benzer Başlıklar

fırında kabakhafif kabak yemeğikabak yemekleripancarpancar nasıl pişirilirpancarlı tariflerveganvegan tariflervejetaryenvejetaryen tarifler
Bugün Ne Pişirsem?
Enginarlı Tarifleri
Hamur Üstü Tarifler
Pratik Tarifler
Ekonomik Tarifler
Vegan Tarifler
Kek ve Pasta
Tatlı Tarifleri
Mis Gibi Börekler
Nefis Köfteler
Kurabiye Tarifleri

Benzer Tarifler

Vegan Mozerella Tarifi
Biberli Kabak Çekirdeği Tarifi
Fırında Hamsi Şiş Tarifi
Fırında Kabak Yemeği Tarifi
Pancar Salatası Tarifi
Pancarlı Kahvaltılık Rulo Tarifi

Toplam 8 Yorum

  1. ayşe: Buzluktaki kabaklarla da olur mu bu tarif? 18 Ocak 2017 14:08
    • Kevserin Mutfağı: Olmaz Ayşecim. 18 Ocak 2017 15:46
    • Bilal İlkay: Diyet listesi sizcede diğer bölümlere göre biraz mahsun, mağdur, mahcup kalmadı mı? Şöyle 5-10 tarif daha ekleseniz ne güzel olmaz mı? :) 22 Ocak 2017 23:58
      • Kevserin Mutfağı: Fırsat buldukça ekliyorum☺️ 23 Ocak 2017 00:05
  2. dicle: Merhaba, kabak çabuk pişer, pancar çok sert kalmıyor değil mi? Teşekkür ediyorum afiyet olsun size 🙋🏻 21 Aralık 2016 18:58
    • Kevserin Mutfağı: Pancar da çok geç pişen bir sebze değil Diclecim. Sert kalmaz merak etme. 21 Aralık 2016 19:01
  3. Esra: Ellerinize saglikKevser Hanim. Cöpsis kullanmadan kereviz, havuc ve pancari etyemeklerinin yanina garnitur olarak firinliyordum. Ama baharat degisikligi yaparak deneyecegim bir dahaisefere. Tarif icin cok tesekkurler 21 Aralık 2016 14:24
    • Kevserin Mutfağı: Çok teşekkürler Esracım, şimdiden ellerine sağlık... 21 Aralık 2016 15:41

Yorum Gönder


Bugün Ne Pişirsem?

Günün Menüsü 9 Mart

Popüler Tarifler

  • Hakkında
  • İletişim
  • Tarif Küpü Uygulaması
  • Instagram Paylaşımları
  • Gizlilik Sözleşmesi
  • Kullanım Şartları
  • English Version

Copyright © 2020 Kevserin Mutfağı