41 oy
Herkese güzel bir gün, iyi bir hafta ve hayırlı bir ramazan dileyerek başlamak istiyorum yazıma. Bu sıcak günlerde oruç tutanlara Allah’tan sabır diliyorum.
Ramazan yaklaşırken televizyoncuların ve gazetecilerin ekmek kapılarından biri ramazanda gıda fiyatları artacak mı? Hurma fiyatları ne kadar? Peynire, zeytine geçen yıla oranla ne kadar zam gelmiş? konulu haberlerdir. Bir diğer ve aynı zamanda diyetisyenlere de haberlere çıkma şansı veren en önemli konu ise ramazanda nasıl beslenmeliyiz? Kilo almamak için nelere dikkat etmeliyiz?
Bunların cevabını da yıllardan beri ezberlemedik artık zaten. Orucumuzu açtıktan sonra önce bir kase çorba içiyoruz. 1 saat mola veriyoruz ve yemeğimizi öyle yiyoruz. Yatana kadar abur cuburdan uzak duruyoruz. Meyve yiyoruz. Bol su içiyoruz ve sıvı gıdalar tüketiyoruz. Sahura mutlaka kalkıyoruz, akşamdan yiyip yatmak sağlıklı değil. Sahurda da çok ağır gıdalardan kaçınıyoruz. Kalori değeri düşük ama uzun süre tok tutan gıdalar tüketiyoruz (haşlanmış yumurta gibi). Yine bolca su ve sıvı tüketiyoruz.
İşte ben size bugün hem iftarda hem de sahurda rahatça tüketebileceğiniz, aynı zamanda da tatlı ihtiyacınızı bastırmanıza yardımcı olacak bir tarif vereceğim. İftarda uzun süre aç kalmış ve asit seviyesi tavan yapmış midelerinizi bir de gazlı ve yapay içeceklerde yormak yerine limonatayla rahatlatabilirsiniz pekala. Ya da yemeğin ardından çay yerine (çay yanında mutlaka tatlı ister) birer bardak Limonata içerek tatlı ihtiyacınızı da giderebilirsiniz. Ev yapımı limonatanızı ramazan ayı boyunca dolaplarınızdan eksik etmeyin derim ben.
Lezzetle kalın…
Videolu tarifi görüntülemek için buraya tıklayın…
Malzemeler
- 5 adet limon,
- 2 su bardağı şeker,
- 4 lt su.
Benzer Tarifler
Hazırlanışı
- İyice yıkadığınız limonların kabuklarını rendeleyin,
- Sularını sıkın,
- Geniş ve derin bir kaba limon kabukları, limon suyu, limon posaları, şeker ve suyu koyup şöyle bir karıştırıp dolaba kaldırın,
- En az 4 saat beklettikten sonra iyice karıştırarak şekerin erimesini sağlayın,
- Bir tülbent yardımıyla süzün ve posalarından ayırın,
- Sürahinize alarak dolaba kaldırın.
Afiyet olsun…
Hayırlı günler Kevser Hanım. Portakalla alakalı soru sorulmuş ama müsaadenizle soruyu biraz değiştirerek tekrar sormak istiyorum 🙂
Elimde bir miktar portakal var. Oldukça ekşiler. Bu tarifi portakallara uygulasam nasıl olur sizce?
Daha önce denemediğim için bir şey diyemiyorum Gülcecim ama başka yapacak bir şey yoksa deneyebilirsin. Ama şeker ve su miktarını azar azar ekleyerek ve tadına bakarak ayarla mutlaka??
Bir tarif aklımdan geçtiğinde hep ilk siz aklıma gelirdiniz, sizde yoksa başka yerde aradım.
Şu sıralar başka yerlerin tariflerini de denedim ama şu an bu tariften sonra da anlıyorum ki sizinkiler yine en iyi sonucu veriyor. Ölçüleriniz neredeyse birebir. Teşekkürler 🙂
???
Ellerinize sağlık Kevser hanım??Ramazandan beri limonatasız bir gün geçirmedik sanırım.. çoluk çocuk gönül rahatlığıyla içiyoruz.. müsadenizle bir şey eklemek isterim limon kabuklarını rendeledikten sonra şekeri ekleyip tahta kepçeyle biraz karıştırıyorum rengi biraz daha sarı oluyor?
Ellerine sağlık Seçilcim…
abla 3 kişilik için ne yapmalıyım
Oran orantı?
kevser abla 1 kişilik limonata için ne yapmalıyım
tarifte porsiyon bilgisi yer alıyor İremcim. Tüm malzemeleri orantılı olarak azaltarak istediğin miktarda yapabilirsin.
Merhaba Kevser, Adana’dan bir sürü limon geldi bir hafta evde olamayacağım daha sonra bu tarifi yapmak üzere limonları rendeleyip sıksam ve buzlukta saklasam çıkarınca tarifi uygulayabilir miyim aynen?
Daha önce denemediğim için bir şey diyemiyorum Mervecim ama buzdolabında sakladığın sürece limon bozulmaz.
Kevser Hanım;
Limonları süzmesek olurmu
Olmaz Edacım.
Limon kabuklariyla sekeri elimizle yogurur gibi ovmayacak miydik ? ben mi yanlis hatirliyorum 1 haziran itibariyle limonata dolapta bulunmali ☺️
Elinle de karıştırabilirsin kaşıkla da Esracım. Ellerine sağlık…
Kevser hanım yarı ölçüde yapmak için 3 limon mu kullanayım? Sevgiler
Tüm malzemeleri yarısı kadar kullanmalısın Çiğdemcim.