Terbiyeli Lahana Yemeği Tarifi
Toplumun çoğunluğu tarafından çok da sevgiyle karşılanmayan bazı sebzeler vardır. Hani yenir ama sadece belli şekilde pişirilirse. Karnabahar örneğin karnabahar kızartması şeklinde yenir. Pırasa, pırasalı börekte. Kabak, mücverde. Lahana da coleslawda ve sarma olarak sevilir. Bu iki alternatife bir yenisini daha ekleyeceğime inanıyorum ben bugün. Lahana ile yapılabilecek en lezzetli şeylerden biri bana göre terbiyeli lahana yemeği. Kapuska seven biri olarak söylüyorum bakın bunu. Kapuskadan bile daha güzel:)
Biraz çorba gibi ama değil gibi de. Yanında herhangi bir yardımcı istemeden karnınızı rahatlıkla doyurur. Bu mücadelede yalnız değil çünkü. Patates ve havuç gibi güçlü destekçileri var.
Lahanayı her şekilde seven biri olarak belki objektif olamayacağım ama genel olarak az sevilen sebzelerle ilgili yapılan bir takım hataların da bu sevgisizliği desteklediğini düşünüyorum. Daha önce çok kötü lahana yemekleri yedim/yiyemedim. Ama çok güzellerini de yedim. Özenilerek pişirildiğinde her sebzeden güzel yemekler yapmak mümkündür. Peki;
Sebze yemeği yaparken nelere dikkat edilmeli?
- Her şeyden önce kullanılacak sebzelerin taze olmasına dikkat etmek gerekir elbette. Buzdolabında beklerken pörsümüş bir sebzeyle mucizeler yaratamazsınız. Mutfakta ne ekerseniz onu biçersiniz. Ekşi yoğurtla yayla çorbası yaparsanız çorbanız da ekşi olur.
- İkinci olarak sebzeleri ne kadar küçük doğrarsanız görsel olarak o kadar başarılı sonuç elde edersiniz (pişme süresinin kısalması da cabası). Yemeğin lezzetini sadece yerken duyumsamazsınız. Yemeği daha yemeden görüntüsü ve kokusuyla lezzetini almaya başlarsınız.
- Bir sonraki dikkat edilmesi gereken şey sebzelerin yeterince pişirilmesidir. yeterince pişmeyen sebze hem lezzetini yemeğin suyuna vermez hem de yemeğin kıvamını artırmaz. Ortaya çıkan şey de sebze yemeği değil salçalı suda yüzen sebze parçaları olur.
- Yine suda yüzen sebze parçaları elde etmemek için sebze yemeklerinde olabildiğince az su kullanmak, sebzeleri mümkünse kendi suyunda pişirmek, eğer bir şekilde suyu fazla kaçtıysa da kapağı açık şekilde harlı ateşte kaynatarak suyunu buharlaştırmak gerekir.
Afiyetle kalın...
Malzemeler
- 2 çorba kasesi ince kıyılmış beyaz lahana,
- 2 adet patates,
- 2 adet havuç,
- 4 yemek kaşığı yoğurt,
- 1 yumurta sarısı,
- 1 yemek kaşığı un,
- 1/2 limonun suyu,
- Tuz,
- Kurutulmuş nane,
- 4-5 yemek kaşığı zeytinyağ,
- Su.
Hazırlanışı
- Havuçları ve patatesleri soyup küçük küçük doğrayın,
- Bir tencerede yağı kızdırıp havuçları ekleyin ve birkaç dk. soteleyin,
- Kıyılmış lahanayı ekleyip karıştırın,
- Kapağını kapatıp kısık ateşte, arada karıştırarak lahanaların rengi dönene kadar kavurun,
- Patatesleri ekleyip karıştırarak birkaç dk. daha kavurun,
- 5 su bardağı su ekleyip karıştırın,
- Kapağını kapatıp kısık ateşte tüm sebzeler iyice yumuşayana kadar pişirin,
- Terbiye için ayrı bir kasede yoğurt, limon suyu, yumurta sarısı ve unu çırpın,
- Yemeğin suyundan bir kepçe alıp terbiyeye yavaş yavaş ekleyip hızlıca çırpın,
- Ilınan terbiyeyi yemeğe yavaşça ekleyip hızlıca karıştırın,
- Sürekli karıştırarak kaynayıp kıvamı koyulaşana kadar pişirin,
- Altını kapatıp tuz ve kuru naneyi ekleyip karıştırın.
Afiyet olsun...
Click here to see the recipe in English
Terbiyeli Lahana Yemeği Tarifi ilk olarak 04/02/2020 tarihinde yayınlandı ve 04/02/2020 tarihinde güncellendi.
(*) Kalori değeri ortalama bir değerdir ve farklı kaynaklara göre değişkenlik gösterebilir. Kalori hesaplama için daha kesin sonuçlar almak isterseniz diyetisyeninize danışmanızı öneririz.
Bu Tarifin Yanına Ne Gider?
Benzer Tarifler
Toplam 17 Yorum
Yorum Gönder
03 Ocak 2025 00:27